【ふくらはぎ伸ばし】足首ストレッチ

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理学療法士おすすめ「硬い足首に効く、ふくらはぎストレッチ」

歩くとつまずく、しゃがみづらい、ふくらはぎが突っ張る。そんな人は図解の足首ストレッチをやってみて。体重を使って足首を伸ばしているので、ストレッチ効果がかなり高い。とっても伸びるから初心者さんはゆっくり行うことがおすすめです。

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