【脚やせ】太もも前ストレッチ

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理学療法士おすすめ「ガチガチの太ももに効く、股関節ストレッチ」

太ももの前には大腿直筋（だいたいちょっきん）が付着し、股関節や膝関節に関係するとても大事な筋肉です。この大腿直筋が硬くなると太ももは突っ張り、膝痛にも悪影響を及ぼします。図解をみながら太ももの前を伸ばしてみて。思ってるより太ももや膝関節までスッキリするよ。

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