【腰痛改善】腸腰筋ストレッチ

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理学療法士おすすめ「腰痛に効く腸腰筋ストレッチ」

腰痛は猫背だけじゃなく「反り腰」でも起きます。反り腰の場合、骨盤が前に傾きやすく、股関節の前に付着する腸腰筋（ちょうようきん）が硬くなりやすい。ぜひ腰痛持ちの反り腰さんは、図解をみながらストレッチをやってみて。

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