【坐骨神経痛・腰痛に効く】ヒップストレッチ

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理学療法士おすすめ「坐骨神経痛・腰痛に効く、ヒップストレッチ」

実はお尻の筋肉と坐骨神経や腰ストレスは密接に関係している。お尻の筋肉が硬くなると、坐骨神経を圧迫し痛みやしびれが出たり、股関節の可動域が狭くなり腰へのストレスが増悪する。図解を見ながら試しにやってみて。股関節の柔軟性はからだのストレスを改善してくれるよ。

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