【股関節ストレッチ】超簡単な太ももほぐし法

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理学療法士おすすめ「ストレスゼロ！股関節がゆるむストレッチ」

股関節のつまり感や柔軟性不足に悩む人は、まずこのストレッチからやってみることをオススメします。太ももやヒップには股関節と関係する数多くの筋肉が存在する。無理な姿勢になる必要もなく揺らすことで全体をまとめて柔らかくする方法です。ぜひ図解を見ながらお試しください。

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