【猫背・背中の疲れ解消】体幹ねじりストレッチ

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理学療法士おすすめ「姿勢が良くなる、背中ねじりストレッチ」

日常生活で背中をしっかり回す動作は意外と少ない。猫背、ストレートネックになりがちな人は、首だけじゃなく背中も硬くなりやすい。図解を見ながらしっかり背中・体幹を回してみて。思ってるより気持ちいいよ。

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