【猫背・背中の疲れ解消】体幹ストレッチ

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理学療法士おすすめ「猫背・背中の疲れに効く体幹ストレッチ」

背中が丸い猫背さん。実は背中を「伸ばす」だけじゃなく、背中を「丸く」するのも硬くなりやすい。丸くして伸ばしてを繰り返すことが背中や姿勢にはとっても効果的。ぜひ図解を見ながらいっしょにやってみて。

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