【肩甲骨はがし】からだ伸ばしストレッチ

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理学療法士おすすめ「肩甲骨・からだ伸ばしストレッチ」

肩こりや猫背を解消するには、肩甲骨やからだを伸ばしたりほぐすことが大事です。このストレッチは、全身まとめて伸ばすことができてとってもスッキリする。からだが疲れ気味でガチガチの人は、ぜひ図解を見ながらやってみて。

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