【肩こり解消】肩関節・肩甲骨ストレッチ

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理学療法士おすすめ「肩関節・肩甲骨ストレッチ」

肩関節や肩甲骨を引いて寄せる運動は、肩こり解消には効果抜群。簡単な背筋トレにもなるからオススメです。個人的に、オードリー春日さんの「かすかす体操」はかなり効くと思っています。ぜひ、図解を見ながらお試しください！

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