【肩甲骨はがし】肩ぱかぱかエクササイズ

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理学療法士おすすめ「肩こり解消に効く肩甲骨エクササイズ」

肩こりや首こりがひどい人は、背中や肩甲骨がガチガチに固まりやすい。肩甲骨がこわばると肩関節や首の動きにも制限が生じやすい。特に肩甲骨を背中で寄せる動きは、日常生活ではかなり少なく弱くなりやすい。ぜひ、今すぐ図解を見ながらエクササイズをやってみて。

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