【肩こり編】僧帽筋ストレッチ

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理学療法士おすすめ「肩こりに効く僧帽筋ストレッチ」

肩こり筋肉と言われる僧帽筋（そうぼうきん）が硬い人が多すぎる。痛気持ちいい範囲でゆっくり伸ばしてみて。首から肩までとってもスッキリするよ。

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