【首のつまり解消】後頭部ストレッチ

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理学療法士おすすめ「首こり・肩こりに効く首後ろストレッチ」

肩こりや首こりがひどい人は、後頭部から首の後ろまでガチガチに固まりやすい。首の後ろが固まると首が動きにくくなり、「つまる」を感じる人が多い。今すぐ図解を見ながらストレッチしてみて。ポイントは、座ってる姿勢をまっすぐにして行うこと。

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