【首こり・ストレートネック解消】胸鎖乳突筋ストレッチ

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理学療法士が「首こり解消には鎖骨が効く」て推してたやつ

首こりに悩む人の8割が胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）が硬くなっています。呼吸を止めることなく、無理のない範囲でストレッチしてみてください。痛みや痺れが悪化する人は絶対に無理をせず、ご相談ください。

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